Stress af

Accentuat, neliniștit și tensionat? Această aplicație vă învață câteva zile pentru a vă relaxa și de a elimina stresul dăunătoare la nivelurile cele mai fundamentale.

Primul pas al acestui curs eficiente anti-stres vă învață să vă relaxați fizic și mental. Al doilea pas te învață pentru a face mai profund și mai repede. Al treilea pas te învață cum să se auto-timer de relaxare, astfel încât veți continua să beneficieze pe deplin de chiar un pui de somn scurt. Împreună exercitiile pe care le ajută să resetați sistemul nervos, astfel încât stresul de zi cu zi să nu devină o afectiune cronica.

Exercițiile ghid conține povești de inspirație și instrucțiuni specifice sunt usor de urmat. Totul este însoțită de sunete de relaxare care au vizat afectează atât mintea si corpul la pacea interioară și relaxare. Cursul este special conceput pentru a ajuta subconstientul tau si sistemul nervos sa se relaxeze, astfel încât să puteți da eliberarea permanentă de stres dăunătoare.

De-a lungul drum, de asemenea, te invata o tehnica simpla, dar eficienta puteți folosi pentru a schimba situațiile în care vă confruntați de inadecvare sau stres. Această tehnică vă ajută să se asocieze resurse revigorant pentru situații dificile, astfel încât să puteți începe să se simtă mai calm și competent atunci când le întâlnesc.

Aplicația se bazează pe CD-ul "Relax - și controla stresul mai bine", dezvoltat de antrenor NLP și antrenor Pete Andersen, care de ani de zile a fost ajuta pe oameni cu stresul dăunătoare. Pete Andersen a vorbit de stres pentru mulți ani înainte ca problema a fost în general cunoscute, iar el este un specialist în obținerea să vă relaxați și se simtă bine despre tine. Puteți vedea mai multe despre Pete Andersen www.peteandersen.dk.

Aplicatia include:

• Introducere și prezentare generală

• Pasul 1: Învață să te relaxezi profund de

• Pasul 2: Învață de relaxare rapid

• Pasul 3: Invata sa-l faci singur

• Că ați învățat.

Pasul 1 este liber, și pașii 2 și 3 poate fi achiziționat pentru doar 25 pe. pas.

Cel mai mare beneficiu pe care îl obține prin efectuarea exercitarea pe fiecare din cele 3 etape de 10 zile drept. Aplicația conține, prin urmare, un contor care ține evidența de câte zile ați ascultat la fiecare pas. Dacă auziți acest exercitiu de mai multe ori în aceeași zi, contează doar ca o zi. Dacă întrerupeți o zi, atunci conta-o zi în jos din nou, atunci când ascultați întâmpla în mod ideal în fiecare zi că veți obține cele mai multe din app. Atunci când nivelul ajunge la 10, contorul începe la nivelul următor. Numai atunci când toate cele trei contoare ajunge la 10, în zilele de numărare app. În acel moment sunteți calificat ca "relaxează".

NOTĂ: Nu asculta la această aplicație atunci când de conducere sau responsabile pentru mașini de lucru. Asculta doar să-l atunci când în condiții de siguranță puteți ignora lumea exterioară și relaxa.